因此，亏损扩张调节情绪非常重要。

一个发人深思的规律是：逆势一个人越能够接纳负面情绪，越不会受到负面情绪的困扰；越想逃避或摆脱负面情绪，越会深陷其中。

不少哲学家和心理学家如此劝告世人：私募收益私募人生苦难重重，经历痛苦本身才是通往解脱的道路。

这就要求人们面对令自己感觉如此糟糕的事实，备案不断反思和修正自己的认知与行为，积累智慧和力量，最终获得持久的平静与安然。

美国心理学家托德·卡什丹和罗伯特·比斯瓦斯·丹尼尔在他们合著的《黑暗面中的正效应》一书中，王前阐释了各种负面情绪的正面影响。

例如，强负愤怒令我们的行为更有活力，强负更容易激发起来；焦虑令我们更关注细节，让我们对于可能出错的事情提高警戒，促使我们去做“对的事”，帮助我们避免自满；悲哀和忧伤促使我们对事物的价值进行整合、评估以及深刻思考；气恼和挫败让我们意识到自己的节奏已经落后于预期了，需要改进方法；嫉妒、失望与孤独都提醒我们关注内心的渴望，促使我们寻找和实现新的目标；无聊和厌倦让我们意识到自己需要更多的创新和挑战……通过了解这些负面情绪背后的积极价值，你就可以在这些情绪出现的时候更加泰然自若。

(责任编辑：致列)

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